Denna kalkylator r√§knar ut vikterna f√∂r optimal belastning. 

Träningsplan Kalkylator

Träningsplan Kalkylator

Korttidsplan (4 veckor):

Maxvikt Kalkylator

Procentuell Tabell

Beroende på hur många reps du anger på en angiven vikt så kommer det kalkyleras smart din eventuella maxvikt